Kuten sanoin edellisessä dieettiyhteenvedossa, jouduin tekemään viime viikon dieettisuunnitelmiini muutoksia olosuhteiden pakosta. Tiistaina tapahtui nimittäin kohdallani jotain hyvin harvinaista: loukkaannuin kesken jalkatreenin tiimellyksen. Treenit Tiistain jalkatreenissä tein normaalisti jalkakyykyn ja penkillenousun (Step-up) normaaleilla painoilla. Penkillenousun jälkeen oikean jalkani vastus medialis eli ”pisaralihas”, joka on siis etureiden sisäosan lihas, alkoi tuntua oudolta. Lihaksessa tuntui tavallisesta pumpista … Jatka artikkelin #Dieetti2015 viikko 4: ”Nyt kyllä tapahtu jottain” lukemista