Perunoita, Bluetooth-kuulokkeita ja kiristyssiteitä. Näin vierähti dieettini kuudes viikko.
Lue lisää »#Dieetti2015 viikko 6: hankintojen viikko
Laihduttaminen
Laihduttaminen tai ainakin sen yrittäminen on tuttua monelle meistä. Tutkimusten mukaan vuosittain jopa 950 000 suomalaista yrittää laihduttaa: 15–64-vuotiaista miehistä 24 % ja naisista 35 % on yrittänyt vakavasti laihduttaa viimeisen vuoden aikana. Usein laihduttaminen kuitenkin lopetetaan, kun omat keinot eivät riitä. Vastaavasti monen ihmisen laihdutusyritykset onnistuvat, mutta pian dieetin aikana menetetty paino tulee puolestaan korkojen kera takaisin.
Tämä kategoria käsittelee laihduttamiseen liittyviä tekstejä. Kategorian kirjoitusten aiheina ovat esimerkiksi oikeaoppisen laihduttamisen periaatteet ja se, mitä keholle tapahtuu laihduttamisen aikana. Kirjoitusten aiheena on muun muassa yksilöllinen kaloreiden määrittäminen, ateriatiheys ja niin sanottu säästöliekki-ilmiö.
Laihduttaminen on hyvin tuttua myös monille kehonrakentajille ja fitnesskisaajille tai painoluokkaurheilijoille, jotka pudottavat painoaan päästääkseen kilpailun koittaessa haluttuun kisapainoon. Tämän kategorian kirjoitukset käsittelevät yleisen painonpudotuksen lisäksi dieettaamista erityisesti kehonrakentajien, fitnessurheilijoiden ja painoluokkaurheilijoiden kuten voimanostajien näkökulmasta. Kirjoituksissani olen muun muassa käsitellyt, mitä muutoksia fitnessurheilijoiden kehossa tapahtuu kisadieetin aikana.
Toivottavasti pystyn kirjoitusteni avulla antamaan sellaisia painonhallintavinkkejä, jotka mahdollistavat pysyvän painonhallinnan!
#Dieetti2015 viikko 5: luokkakokouksessa
Dieettini viidennestä viikosta ei jäänyt älyttömästi kerrottavaa jälkipolville. Käydään kuitenkin viikon tapahtumat perinteiseen tapaan läpi! Treenit Treeneistä minulla ei ole sen …
Lue lisää »#Dieetti2015 viikko 4: ”Nyt kyllä tapahtu jottain”
Kuten sanoin edellisessä dieettiyhteenvedossa, jouduin tekemään viime viikon dieettisuunnitelmiini muutoksia olosuhteiden pakosta. Tiistaina tapahtui nimittäin kohdallani jotain hyvin harvinaista: loukkaannuin …
Lue lisää »Näin fitnessdieetti vaikuttaa (mies)kroppaan, osa I
Fitness on täysiveristä urheilua, ja fitnessurheiluun kuuluvat kisadieetit aiheuttavat kehoon ja sen toimintaan radikaaleja muutoksia.
Lue lisää »#Dieetti2015 viikko 3: nuhaviikko
Olin dieettini kolmannella viikolla nuhainen, mutta pystyin silti vetämään kuntosalitreenit kunnialla läpi. Lue tästä lisää kolmannen dieettiviikkoni tapahtumista!
Lue lisää »