Poseerasin ensimmäistä kertaa julkisesti kaikelle kansalle 9.8 kun kotisalini Classic Gymin kesäjuhlat järjestettiin oululaisessa yökerhossa.
Lue lisää »Flexaan, flexaan, flexaan
Sininen paholainen ei käy enää kuntosalilla
Palautusjuomasta ei välttämättä olekaan selkeää hyötyä, vastoin aikaisemmin ajateltua.
Lue lisää »Tiheään treenaavan pohdiskelua
Olen viime aikoina tehnyt hieman pesäeroa aikaisemmin käyttämääni PHAT-treenityyliin. Alkuperäisestä ohjelmasta käytössäni taitaa olla enää muutama hassu liike. Nopeusvoimaan tähtäävien …
Lue lisää »Huh hellettä!
Edellinen postaukseni terveellisestä ja edullisesta ruokavaliopohjasta rikkoi tämän blogin kävijäennätyksen. Olen sangen otettu saamastani huomiosta, kiitos! Aika ironista sinänsä, että …
Lue lisää »Todella edullinen ja terveellinen ruokavaliopohja
Yhden vuorokauden terveelliset, edulliset ja runsasproteiiniset ateriat urheilijalle vain viidellä eurolla!
Lue lisää »