Tämän kirjoituksen ensimmäisessä osassa käsittelin herkku-, vapaasyönti- tai mättöpäivää, jotka ovat ylilyötyinä omiaan pilaamaan tai ainakin merkittävästi haittaamaan painonpudotukseen johtavaa …
Lue lisää »Eilinen päivä oli aikamoista haipakkaa ja matalalentoa paikasta toiseen. Päivä alkoi kuntosalilta. Kävin tekaisemassa Classic Gymillä olkapää- ja selkätreenin, joka …
Lue lisää »
EDIT 11.6.2014: Liikuntakeskus Core Haukipudas on laajentamassa toimintojaan Haukiputaan Kelloon, kunhan upouudet tilat valmistuvat ensin. Siellä ei ainakaan pitäisi kärsiä …
Lue lisää »
Reverse Diet tai käänteinen dieettaus on tärkeä suorittaa, jotta juuri laihdutuksen lopettanut henkilö ei lihoisi nopeasti takaisin dieetin jälkeen. Tässä kirjoituksessa kerron Reverse Dietin periaatteista ja sen, miten suoritin oman Reverse Dietini.
Lue lisää »Viime aikojen kuulumiset niputettuna yhteen kätevään pakettiin!
Lue lisää »