"Ketä tai mitä treeni-, ravitsemusasioissa tai melkeinpä ihan missä tahansa asiassa pitäisi uskoa?" on erittäin hyvä kysymys, johon yritän etsiä vastausta.
Lue lisää »Näkökulma: ketä tässä pitäisi enää uskoa?
Kompressiovaatteiden hyödyt ja markkinointiväitteet — osa I
Kompressiovaatteet ovat todella suosittuja ja niitä markkinoidaan käyttämällä rohkeita väittämiä. Tässä kirjoituksessa tarkastelen kompressiovaatteiden väitettyjä hyötyjä palautumisessa.
Lue lisää »Proteiinin ylensyönti, osa III: ei haittoja, mahdollisia hyötyjä
Proteiinin ylensyöntiä tarkastelevat tutkimukset saivat vuoden alussa jatkoa uudella vastavuoroisuustutkimuksella.
Lue lisää »Kuollut ötökkä + 5 muuta tehokasta liikettä keskivartalolle
Tässä kirjoituksessa esittelen Lean Muscle Dietistä ja ehkä jostain muualtakin tuttuja, keskivartalon treenaamiseen tarkoitettuja liikkeitä.
Lue lisää »Sitrulliinimalaatti — tutkitusti toimiva treenibuusteri
Sitrulliinimalaatti on sitrulliinista ja malaatista koostuva aminohappoyhdiste ja potentiaalinen treenibuusteri lihasväsymystä estävän vaikutuksensa takia.
Lue lisää »