IPF eli International Powerlifting Federation on kansainvälisesti tunnettu voimanostoliitto, jonka alaisissa kisoissa minä tulen kilpailemaan. Postaus sisältää myös pohdintaa arvomaailmani muutoksesta.
Lue lisää »
Kauppalehti tiesi kertoa, että punaviini suojaa Alzheimerin taudilta. Tämä saattaa olla aivan hyvin totta, mutta vain silloin, jos punaviiniä juodaan 140 - 200 000 litraa vuorokaudessa!
Lue lisää »
Vaihdettuani lajia voimanostoon pidin elämäni ensimmäisen testipäivän koskaan 13.9.2015. Katso, miten suoriuduin kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon ykkösmaksimikokeiluista!
Lue lisää »
Tässä suositun ensimmäisen osan jatkokirjoituksessa tarkastellaan kahta tapaustutkimusta eli kahta miespuolista, dopingtestattua fitnessurheilijaa ja näiden henkilöiden reagoimista kisadieettiin.
Lue lisää »
Tässä kirjoituksessa käsittelyssä ovat aamulla treenaaminen, ihmisen vuorokausirytmi sekä aamu-ja iltatreenaamisen erot. Lisäksi esittelen käytännön treeni- ja ravintovinkkejä treenaamiseen aamulla.
Lue lisää »