Lopettakaa proteiinin syöminen heti, sillä uuden tutkimuksen mukaan korkeat määrät proteiinia lisäävät kuolemanriskiä yhtä paljon kuin aski tupakkaa päivässä! Vai lisäävätkö sittenkään?
Lue lisää »Proteiini tappaa sinut hitaasti
Ravitsemus
Yleisesti ruokaan ja/tai ravitsemukseen liittyviä kirjoituksia. Myös urheiluravitsemukseen liittyvät tekstit kuuluvat tähän kategoriaan.
Harvinaisempaa hiilaria osa II: kuskus (couscous)
Kuskus on helposti ja nopeasti valmistettavissa olevaa ruokaa. Harvinaisempaa hiilaria -sarjan toisessa osassa käsittelyssä on tämä mielenkiintoinen hiilihydraatin lähde!
Lue lisää »Ollin keittiössä osa II: kaksi terveellistä ja nopeaa välipalaa arkeen + kananmuna-asiaa
Esittelen kaksi terveellistä ja nopea välipalaa + pohdin kananmunan vaikutusta kolesteroliarvoihin
Lue lisää »Harvinaisempaa hiilaria osa I: ohra
Ohra on hyvä ja kuitupitoinen hiilihydraatti ja sen ravintosisältö on suorastaan mainio! Siksi harvinaisempaa hiilaria -sarja on hyvä aloittaa käsittelemällä ohraa.
Lue lisää »Syö mitä vaan ja laihdu – 1,2,3,4,5,6,7-dieetti!
Olen kehittänyt dieetin, jota noudattamalla voi syödä kaikkia maailman ruokia ja silti laihtua. Kyseessä on tietysti 1,2,3,4,5,6,7-dieetti!
Lue lisää »