Arkisto tägille BCAA

Haaraketjuisten aminohappojen eli BCAA:n käyttö on erittäin suosittua. Tutkimuksissa tehdyt havainnot eivät kuitenkaan puolla BCAA:n käyttöä.

IIFYM:n käytännön toteutuksen kolmas osa on pisin tässä kirjoitussarjassa. Tässä osassa tarkastelussa on ravinteiden ajoitus eli milloin ja mihin aikaan erilaisia makroravinteita kannattaisi syödä päivän mittaan.

Tässä postauksessa kerron, miksi aloitin bloggaamisen. Avaan myös hitusen omaa ajattelumaailmaani.

Kuinka paljon käytän rahaa lisäravinteisiin ja mitä lisäravinnetta otan yöllä? Muun muassa nämä asiat selviävät tässä pitkässä postauksessa.