Tänään tulee kuluneeksi vuosi siitä, kun lopetin pitkän ja piinaavaan dieetitini syyskuussa 2013.
Lue lisää »Vuosi ilman dieettiä!
Arkisto tägille BFR
Blood Flow Restriction Training (BFR) — videolog jakso 5
Blood Flow Restriction Training eli BFR on treenitapa, jossa henkilö treenaa verenkiertoa rajoittavat kiristyssiteet raajoissaan. BFR:n avulla voi kasvattaa lihaksia pienillä painoilla tai jopa kävelemällä ja mikä parasta, sillä on tiede puolellaan!
Lue lisää »