Nora Yrjölä esiintyy omalla nimellään Helsingin Sanomien jutussa, jossa fitnessurheilua käsiteltiin negatiiviseen sävyyn. Tässä kirjoituksessa kommentoin tätä keskustelua herättänyttä juttua.
Lue lisää »Pakko saada sixpack – kommentointia
Arkisto tägille Dieetti
Reverse Diet — nosta aineenvaihdunta uudelle tasolle!
Reverse Diet tai käänteinen dieettaus on tärkeä suorittaa, jotta juuri laihdutuksen lopettanut henkilö ei lihoisi nopeasti takaisin dieetin jälkeen. Tässä kirjoituksessa kerron Reverse Dietin periaatteista ja sen, miten suoritin oman Reverse Dietini.
Lue lisää »Säästöliekki — syyt, ennaltaehkäisy ja korjaaminen
Säästöliekki ei ole myytti, mutta se on myös hieman väärinymmärretty käsite. Näistä eri asioista säästöliekki (aineenvaihdunnan hidastuminen, kalorinkulutuksen pieneneminen) dieetillä johtuu.
Lue lisää »3 dieettivirhettäni, jotka sinä voit välttää
Olen muutamaan kertaan täällä blogissani maininnutkin, varmaan jo tylsistymiseen asti, että pudotin viime vuonna painoani maaliskuusta syyskuuhun. Toisin sanoen olin …
Lue lisää »Hiilihydraatit illalla EIVÄT lihota sinua (välttämättä)!
Hiilihydraattien syöminen illalla lihottaa sinua. Vai lihottaako sittenkään?
Lue lisää »