Reverse Diet tai käänteinen dieettaus on tärkeä suorittaa, jotta juuri laihdutuksen lopettanut henkilö ei lihoisi nopeasti takaisin dieetin jälkeen. Tässä kirjoituksessa kerron Reverse Dietin periaatteista ja sen, miten suoritin oman Reverse Dietini.
Lue lisää »Viime aikojen kuulumiset niputettuna yhteen kätevään pakettiin!
Lue lisää »
Tässä postauksessa kerron omia ajatuksiani kaloreiden laskemisesta.
Lue lisää »
IIFYM (If It Fit's Your Macros) on minun tapani syödä. En ole tähän mennessä keksinyt parempaa ratkaisua.
Lue lisää »
Alberto Nuñezin innoittamana päätin tehdä videon päivän aterioistani. Kolmannessa videologini jaksossa tarkastellaan siis, miten suurin piirtein syön päivän aikana! Suurin piirtein …
Lue lisää »