Tässä kirjoituksessa käsittelyssä ovat aamulla treenaaminen, ihmisen vuorokausirytmi sekä aamu-ja iltatreenaamisen erot. Lisäksi esittelen käytännön treeni- ja ravintovinkkejä treenaamiseen aamulla.
Lue lisää »
Kuntosalit täyttyvät tammikuussa perinteisesti äärimmilleen treenaajista ja uuden elämän tavoittelijoista. Koska monet uuden elämän perässä olevat ovat kuntosalilla käymisen suhteen aloittelijoita, heidän salikäyttäytymisensä …
Lue lisää »
Laadukkaita laitteita sisältävä Figure Fitclub on Antti Jurvansuun perustama uusi kuntosali Oulussa, hyvinvointikeskus Figuressa. Tässä postauksessa arvostelen Figure Fitclubin käytyäni siellä eräänä syyskuisena lauantaina.
Lue lisää »Edellinen postaukseni terveellisestä ja edullisesta ruokavaliopohjasta rikkoi tämän blogin kävijäennätyksen. Olen sangen otettu saamastani huomiosta, kiitos! Aika ironista sinänsä, että …
Lue lisää »Eilinen päivä oli aikamoista haipakkaa ja matalalentoa paikasta toiseen. Päivä alkoi kuntosalilta. Kävin tekaisemassa Classic Gymillä olkapää- ja selkätreenin, joka …
Lue lisää »