Tässä suositun ensimmäisen osan jatkokirjoituksessa tarkastellaan kahta tapaustutkimusta eli kahta miespuolista, dopingtestattua fitnessurheilijaa ja näiden henkilöiden reagoimista kisadieettiin.
Lue lisää »
Painonpudotusdieetin jälkeen suoritettu Reverse Diet ja sen onnistuminen ei perustu taikuuteen, vaan järkevästi selitettävissä oleviin muuttujiin. Tässä postauksessa käyn läpi asioita, jotka olen oppinut sitten edellisen Reverse Diet -postaukseni.
Lue lisää »
Jäin kesken dieettini ennalta suunnitellulle tauolle. Dieettitauko on ennalta suunniteltu "loma" dieetistä, ja sen pitäminen kesken dieetin on hyödyllistä useista erilaisista syistä.
Lue lisää »
Fitness on täysiveristä urheilua, ja fitnessurheiluun kuuluvat kisadieetit aiheuttavat kehoon ja sen toimintaan radikaaleja muutoksia.
Lue lisää »
Tämän kirjoituksen ensimmäisessä osassa käsittelin herkku-, vapaasyönti- tai mättöpäivää, jotka ovat ylilyötyinä omiaan pilaamaan tai ainakin merkittävästi haittaamaan painonpudotukseen johtavaa …
Lue lisää »