Vaihdettuani lajia voimanostoon pidin elämäni ensimmäisen testipäivän koskaan 13.9.2015. Katso, miten suoriuduin kyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon ykkösmaksimikokeiluista!
Lue lisää »Ensimmäinen testipäivä takana!
Arkisto tägille Voimanosto
Näillä metodeilla kohti isompia rautoja
Tässä postauksessa esittelen pääpiirteittäin treeniohjelmani sekä treenien sisällön ja toteutuksen matkallani kohti parempaa voimanoston yhteistulosta.
Lue lisää »Hei hei bodaus, tervetuloa voimanosto!
Kun hiljattain päättynyt dieettini oli kuumimmillaan, tein yhden tähänastisen kuntosaliurani isoimmista päätöksistä. Jätin lihasten kasvatukseen tähtäävän treenaamisen taka-alalle ja aloin keskittyä täysillä voimanostoon eli takakyykyn, penkkipunnerruksen ja maastavedon yhteistuloksen parantamiseen.
Lue lisää »Painonnostokengät — kattava tietopaketti ja käyttökokemuksia
Tämä kattava kirjoitus käsittelee painonnostokenkiä ja niiden hyötyjä, minkä lisäksi arvostelen Adidaksen AdiPower -painonnostokengät.
Lue lisää »Kysymyksiä ja vastauksia – videolog jakso 6
Videologien kuudennessa, 30 minuuttia pitkässä jaksossa vastaan lukijoitteni minulle esittämiin, eri aiheita käsitteleviin kysymyksiin.
Lue lisää »