Kun suomalaisilta kysytään gallupeissa, mitkä ovat elämässä tärkeitä asioita, nousee terveys joka kerta listojen kärkeen rakkauden ja perheen ohella. Siksi on jotenkin niin hassua, että tärkeinä pidetyistä asioista huolimatta juuri terveys on kärkikahinoissa siinä listassa, jossa on lueteltu laiminlyötyjä asioita. Kun terveyttä pidetään kerta niin tärkeänä, eikö itselle tärkeistä asioista kannattaisi silloin pitää kiinni?
Tämän kategorian tekstit liittyvät monipuolisesti erilaisiin terveyteen liittyviin aiheisiin. Terveys on käsitteenä hyvin laaja, ja niinpä tämän kategorian kirjoitukset vaihtelevat laidasta laitaan. Mukana on esimerkiksi kauppojen ruokakoreihin, lihashuoltotuotteilla tapahtuvaan itsehierontaan, kuten putkirullaukseen sekä hormoneihin liittyviä kirjoituksia.
Yllä mainittujen aiheiden lisäksi tämän kategorian tekstit sisältävät myös kirjoituksia ajankohtaisista, terveyteen liittyvistä aiheista. Tällaisia aiheita voivat olla esimerkiksi hiljattain julkaistut kirjat tai pieleen menneet terveysuutiset, joissa on oiottu mutkia suoraksi ja esitetty hurjia, esimerkiksi koe-eläintutkimuksiin perustuvia väitteitä.
En lupaa, että luettuasi tämän kategorian tekstejä saat terveytesi uudelle tasolle, mutta toivon mukaan saan annettua sinulle kirjoitusteni myötä ainakin ajattelemisen aihetta. Lukuintoa!
Tässä kirjoituksessa käyn läpi kattavasti jyväskyläläisen fitnesstutkimuksen, jossa tarkasteltiin suomalaisten naisfitnesskisaajien kisadieetin aiheuttamia vaikutuksia ja sitä, miten kisadieetistä palauduttiin.
Lue lisää »
HRV-kirjoitussarjan toisessa osassa käydään läpi, mitä ovat vaadittavat alkupanostukset, jotta sykevälivaihtelu olisi mahdollista mitata. Lisäksi käyn läpi mittaustilanteen ympärillä suoritettavia toimenpiteitä.
Lue lisää »
Sykevälivaihtelu eli HRV on elimistön autonomisen hermoston tilaa kuvaava ilmiö, jota tulkitsemalla voidaan seurata kehon kokemaa rasitusta ja siten optimoida palautuminen ja treenit kehittymisen maksimoimiseksi.
Lue lisää »
Aloitin uuden kirjoitussarjan, tutkimuskimaran. Näissä ja tulevaisuudessa julkaistavissa tutkimuskimaroissa käyn lyhyesti läpi erilaisia, yleensä tämän blogin aihepiiriin liittyviä tutkimuksia.
Lue lisää »
"Ketä tai mitä treeni-, ravitsemusasioissa tai melkeinpä ihan missä tahansa asiassa pitäisi uskoa?" on erittäin hyvä kysymys, johon yritän etsiä vastausta.
Lue lisää »