Näillä kahdeksalla kikalla saat polvivaivat hoidettua tai ehkäistyä niitä. Jos kipusi eivät katoa täysin, niin saat ainakin helpotettua niitä jonkin verran!
Lue lisää »Terveys
Eristetty ruoka – videolog jakso 4
Yksittäisiä ruokia tai ruoka-aineita, esimerkiksi pitsaa tai viineriä, ei voida käsitellä irrallaan kontekstista eli kaikista niistä ruoista, joita ihmisen ruokavalio …
Lue lisää »Hiilihydraatit illalla EIVÄT lihota sinua (välttämättä)!
Hiilihydraattien syöminen illalla lihottaa sinua. Vai lihottaako sittenkään?
Lue lisää »Putkirullaus – uskomattoman hyvä lihashuoltotapa!
Foam rolling eli suomeksi putkirullaus on erittäin nopea, vaivaton, tehokas ja edullinen tapa huoltaa lihaksia. Tämä postaus sisältää yleistä tietoa putkirullauksesta ja sen hyödyistä.
Lue lisää »Ruokavaliopohja = menolippu Syömishäiriölään
Minun mielestäni ruokavaliopohja ja etenkin sen pilkuntarkka noudattaminen on todella huono lähestymistapa syömiseen. Miksi? Lue perustelut postauksestani!
Lue lisää »