Treenaus-kategoria sisältää pääsääntöisesti kuntosalitreenaamiseen, mutta myös yleisesti treenaamiseen liittyviä kirjoituksia.
Tämä kirjoitus on arvostelu Polarin lippulaivatuotteesta eli V800 GPS -urheilukellosta, joka on monipuolinen, laadukas ja ennen kaikkea toiminnallisuuksiltaan huippuluokan laite tavoitteelliselle treenaajalle.
Lue lisää »
Sykevälivaihtelu eli HRV on elimistön autonomisen hermoston tilaa kuvaava ilmiö, jota tulkitsemalla voidaan seurata kehon kokemaa rasitusta ja siten optimoida palautuminen ja treenit kehittymisen maksimoimiseksi.
Lue lisää »
Tässä postauksessa kerron kokemuksiani A7 Fitness Bar Grip -paidoista ja annan tilannepäivityksen nykyisistä treeneistäni ja kehityksestäni.
Lue lisää »
Aloitin uuden kirjoitussarjan, tutkimuskimaran. Näissä ja tulevaisuudessa julkaistavissa tutkimuskimaroissa käyn lyhyesti läpi erilaisia, yleensä tämän blogin aihepiiriin liittyviä tutkimuksia.
Lue lisää »
Kompressiovaatteita käsittelevän sarjan kolmannessa osassa käsitellään muun muassa suorituskykyhyötyjä räjähtävyyttä ja voimaa vaativissa lajeissa. Lisäksi käsittelyssä on vaatteiden muut hyödyt ja toimintamekanismit, minkä lisäksi kerron omia kokemuksiani vaatteiden käytöstä.
Lue lisää »