Jos keskivartalon harjoittamiseen tarkoitettu lankku tuntuu liian helpolta, siitä saa monta kertaa tehokkaamman parilla hyvin yksinkertaisella niksillä!
Lue lisää »Näin saat enemmän tehoa lankkuun
Treenaus
Treenaus-kategoria sisältää pääsääntöisesti kuntosalitreenaamiseen, mutta myös yleisesti treenaamiseen liittyviä kirjoituksia.
Mitä ihmettä -kimara osa I
Kun vietän ihan liikaa aikaa netissä, törmään aika ajoin blogeissa / uutisissa / artikkeleissa väärään tietoon, joka on niin sanotusti …
Lue lisää »Tällä liikkeellä latsit (leveä selkälihas) leveäksi
Pull-in on mainio harjoite, jonka avulla saat takuulla lisää tehoa selkätreeneihisi!
Lue lisää »Pakara-asiaa + Hip Thrust -esittely
Haluan tunnustaa jotakin. Olen kuvitellut useiden muiden henkilöiden tavoin jo vuosien ajan, että jalkakyykky on ainoa liike, jota tarvitaan isojen …
Lue lisää »EMG eli elektromyografia ja sen käyttö tutkimuksissa
Jotta voisin esitellä täällä blogissa hyödyttävää tietoa jatkossa, on minun syytä esitellä aluksi yksi käsite. Se käsite on nimeltään elektromyografia …
Lue lisää »