Olen kuukauden kuluttua harrastanut kuntosaliharjoittelua yhtäjaksoisesti neljän ja puolen vuoden ajan. Arvioisin näihin 4.5 vuoteen mahtuneen ainakin yli 800 treenikertaa, tuhansia …
Lue lisää »Treenaus
Treenaus-kategoria sisältää pääsääntöisesti kuntosalitreenaamiseen, mutta myös yleisesti treenaamiseen liittyviä kirjoituksia.
No, se vähän riippuu…
Sain eräänä päivänä blogiani lukevalta henkilöltä sähköpostiini muutamia kysymyksiä, joiden vastauksia aloin kelailemaan mielessäni. Sitten eteeni tuli ongelma: vastausten antaminen …
Lue lisää »Treeniä muualla osa II: hotelli Luostotunturin kuntosali
Treeniä muualla -sarjan toisessa osassa esittelyssä on hotelli Luostotunturin kuntosali!
Lue lisää »Overreaching – tausta, toteutus ja vaikutukset
Overreaching tarkoittaa ylirasitusta, joka voi oikein toteutettuna aiheuttaa erittäin positiivisia vaikutuksia harjoitteluun!
Lue lisää »Treeniä muualla: Liikuntakeskus Core (Haukipudas)
EDIT 11.6.2014: Liikuntakeskus Core Haukipudas on laajentamassa toimintojaan Haukiputaan Kelloon, kunhan upouudet tilat valmistuvat ensin. Siellä ei ainakaan pitäisi kärsiä …
Lue lisää »